Walking Der Fitnessspaß für Jung und Alt - Mittwoch 18:00 Uhr (Sommer) / Dienstag 14:30 Uhr (Winter) Ende Waldstraße
Walking, (oder Nordic-Walking mit Stöcken) zu Deutsch Gehen, ist schon längst kein Trend mehr, sondern hat sich überall als Breitensport etabliert. Walking – das schnelle, kräftige Gehen hat nichts mit dem gemütlichen Spazierengehen zu tun, sondern fordert unseren Körper sportlich und konditionell heraus.
(Nordic-) Walking hat einen positiven Einfluß auf die Gesundheit. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert, die Ausdauer gesteigert, Stress und Frust wird
abgebaut und man kann dabei noch abnehmen und zwar dauerhaft. Bei nur einer Stunde Walking werden ca. 300 kcal verbrannt.
Durch den Einsatz der Stöcke kommen noch mal ca. 100 kcal dazu. Anders als beim Jogging (was natürlich auch Spaß macht)
werden beim Walking die Wirbelsäule sowie die Knie- und Fußgelenke geschont. Somit ist dieses Training für Übergewichtige,
Ältere, Schwangere sowie für Menschen nach langer Sportpause besonders geeignet.
Walking ist ideal für alle, die gern Natur und Bewegung verbinden wollen.
Helfen Sie Ihrer Gesundheit ganz sanft auf die Sprünge!
Walking macht Sie fitter, lässt überflüssige Pfunde purzeln und entspannt.
Walking heißt aktiv sein, ohne sich auszupowern – es ist Wohlbehagen pur, Aufbauhilfe für Körper und Seele. Es ist die ideale Bewegungsart für alle, die im Freien etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Der Einstieg in ein aktiveres Leben ist einfacher, als die meisten denken. Sie müssen einfach das ein bisschen intensiver tun, was Sie ohnehin machen: gehen!
Wann starten Sie?
Unsere Walking-Gruppe trifft sich während der Sommerzeit jeden Mittwoch am Ende der Waldstraße in Wiesenbach, um 18:00 Uhr, in der Winterzeit Dienstags um 14:30 Uhr.
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